ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΣ ΨΙΧΑ

Ο ηλιόσπορος είναι ίσως από τους πιο συχνούς σε κατανάλωση ξηρούς καρπούς, καθώς αποτελεί τη Νούμερο 1 επιλογή ως σνακ.

Περιέχει φυτικές ίνες, καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε, φυτοστερόλες, μαγνήσιο και φυλλικό οξύ.

Μπορούμε να τον προσθέσουμε σε αρτοσκευάσματα όπως κριτσίνια αλλά και στις σαλάτες μας.

Ευεργετικές ικανότητες:

-Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

-Μείωση συμπτωμάτων άσθματος

– Μείωση κακής χοληστερόλης

-Βελτίωση νευρικού και μυϊκού συστήματος

– Ενίσχυση καρδιαγγειακού συστήματος

-Αντιοξειδωτικές ιδιότητες

-Ενίσχυση λειτουργία εγκεφάλου

-Ρύθμιση σακχάρου

-Βελτίωση υγείας των οστών

-Ενίσχυση ανοσοποιητικού